Как правильно спать на ортопедической подушке

Сон – это одна из тех вещей, без которой не может прожить ни один человек. При этом важно не просто спать каждую ночь, а именно высыпаться, иначе вы рискуете превратить свою жизнь в нечто похожее на малый филиал ада на Земле. К примеру, из-за недостаточного, некачественного сна человек может столкнуться с самыми различными проблемами: системы кровообращения, неврологическими, проблемами ЖКТ и опорно-двигательного аппарата. И это могут быть настолько серьезные проблемы, что даже жизнь может стать ему немилой – существуют исследования, показывающие, что некачественный ночной отдых повышает риск совершения самоубийства почти в полтора раза. А одну из причину этого нужно искать, буквально, под носом, под ухом и под головой, так как качество нашего сна во многом зависит от постели, на которой мы отдыхаем, в частности от подушки.

Сразу обратим ваше внимание, что мы говорим о человеке, не страдающем от серьезных болезней, сами по себе вызывающих нарушение сна. В описываемом случае можно наблюдать противоположный эффект, когда некачественный сон становится причиной развития заболеваний.

Нужно сказать, что больше всего бог сна Морфей любит такие факторы, как свежий воздух в помещении, достаточную влажность, приятное постельное белье, тишину и еще ряд пунктов. Но в первую очередь он поспешит вас заключить в свои объятия в том случае, если вы пользуетесь правильной подушкой, второе место в этом списке занимает матрас, а затем идет уже все остальное.

Перемены, ведущие к оздоровлению позвоночника, происходят не на пустом месте, а на том, где находится ортопедическая подушка, с которой и начинается наш путь к здоровью. Эта постельная принадлежность, в отличие от обычных, действительно обладает почти волшебными свойствами.

Правильная ортопедическая подушка сможет поддержать не только голову, но и шейный отдел позвоночника, обеспечив для него правильное положение в течение ночного отдыха и сохранив сон здоровым.

Люди – это консервативные существа, которые с трудом привыкает к новым вещам в своей жизни. Поэтому, поменяв классическую подушку на ортопедическую, вы, скорее всего, на протяжении одной или двух недель будете испытывать некоторый дискомфорт. Может быть, даже использование этой новой постельной принадлежности приведет к еще большему нарушению сна, что заставит вас задуматься о том, чтобы закинуть свою покупку куда подальше и возвратить свою прежнюю подушку с мыслями о том, что «старый друг лучше новых двух». Но не стоит так сильно держаться за привычное, тем более что старая подушка вовсе вам не друг в деле оздоровления позвоночника. Нужно всего лишь набраться терпения и переждать период адаптации вашего шейного отдела и головы к новому положению, и тогда вы уже не сможете представить свою жизнь без любимой ортопедической постельной принадлежности.

И под конец несколько слов о том, как правильно использовать ортопедическую подушку.

Как правильно спать на ортопедической подушке:

  • необходимо, чтобы плечи располагались не на подушки, так как она необходима, в первую очередь, для того, что компенсировать перепад между плечами и головой лежащего человека.

  • необходимо, чтобы выпуклая часть данного изделия размещалась в районе шеи.

  • для ночного отдыха на спине стоит использовать более низкую часть описываемой постельной принадлежности. Основное условие – голова и шейный отдел должны находиться на одной прямой с туловищем.

Три данных простых правила помогут подружиться с ортопедической подушкой.

Похожие статьи

Как выбрать правильную Ортопедическую подушку для сна при шейном остеохондрозе

Что из себя представляет такое заболевание как шейный остеохондроз, о том, что одним из лучших средств профилактики данного недуга является ортопедическая подушка, а также о том, как правильно выбрать данное изделие

Полезно ли спать без подушки

Пара слов о тех вещах, которые приносит с собой сон подушки. Можно ли, стоит ли и какие результаты

Какую жесткость должна иметь ортопедическая (и анатомическая) подушка

Мягкую, жесткую или среднюю? Дайвайте разберемся какой жесткостью должны обладать правильные изделия  и сделаем правильный выбор

Рекомендуемые товары